Hubnutí pro ženy – aplikace pro Android pro kontrolu kondice a své váhy.
Domácí sporty
Ne všechny ženy mají čas jít do posilovny. To trvá příliš dlouho. Tato aplikace pro Android vám umožní efektivně cvičit doma. Na rychlý trénink budete potřebovat dvě až sedm minut. Všechna sportovní cvičení jsou navržena na třicetidenní období s postupným navyšováním zátěže.
Nováček musí do bezplatné aplikace zadat své fyzické parametry a požadovaný tréninkový plán. První kurzy budou mít průzkumný charakter s malou fyzickou aktivitou. Postupně se může tento proces ztížit a zapojit všechny svalové skupiny.
Úrovně obtížnosti
Nabídka má čtyři úrovně obtížnosti. Lze mezi nimi vzestupně přepínat. Vyberte si počáteční obtížnost a při zlepšování fyzických vlastností přejděte do nové fáze. Každá úroveň má řadu cvičení s vysvětlením principu vykonání pro ilustraci. To vám pomůže cvičit právně a nepoškozovat své tělo.
V nabídce aplikace je možné zvolit cvičení pro trénink jednotlivých svalových skupin. Například si můžete vybrat trénink pro boky a břišní svaly. Intervalová cvičení od dvou do sedmi minut pomohou spustit proces spalování tuků.
Hlavní výhodou takových cvičení je jejich efektivita a rychlost. První výsledky jsou vidět již 30 dní od zahájení tréninku. Je nutné pouze dodržovat správnou výživu a plánovanou intenzitu tréninků.
Funkce
- bezplatná fitness aplikace pro Android;
- čtyři úrovně obtížnosti pro ženy;
- praktická sada pro domácí cvičení;
- sledování kalorií a celkového pokroku;
- obecná doporučení pro trénink.
